Yo tengo Candidiasis

Experiencias y experimentos de una enferma de candidiasis crónica

Recetas de Maribel Mayo 13, 2008

Guardado en: Recetas — Izaskun @ 8:56 pm
Tags:

Maribel me ha mandado un montón de recetas con muy buena pinta que publicaré poco a poco en los próximos días. ¡Muchas gracias Maribel! Hoy no tengo fuerzas. Desde ayer me siento débil y creo que estoy incubando una gripe o algo así. Me dan sofocos y de repente tengo frío. Y no me puedo tomar nada porque con los cortiocoides me pueden dar hemorragias y no sé que historias más. No sabía que una simple aspirina podría ser tan peligrosa.

A ver si mañana estoy mejor. Ahora mismo me voy a la cama.

 

Mayonesa de Tofu Mayo 10, 2008

Una vez, en El tiempo de la marmota, el blog de Marona, vi que una receta con alioli de tofu y me entraron unas ganas tremendas de probarlo. Sobre todo porque dice que da el pego. Ahora lo puedo confirmar: ¡claro que da el pego! Por supuesto, es totalmente apto para enfermos de candidiasis y, además, es una receta muy fácil y rápida de hacer.

Como no me gusta demasiado el ajo crudo, no lo he puesto. En cambio, he añadido una cantidad generosa de pimienta molida.

Ingredientes:

-400 gr. de tofu sedoso.

-El zumo de 1 limón.

-Aceite de oliva.

-Sal.

-Pimienta.

Elaboración:

En un recipiente donde podamos usar la batidora sin que salpique, ponemos el tofu, el zumo de limón, un buen chorro de aceite y sal y pimienta al gusto. Se bate hasta que quede cremoso.

Anita y yo nos lo hemos comido acompañando un plato de verduras crudas (tomate, zanahoria y pimiento rojo), y atún. Además, yo me he comido un puñadito de semillas de calabaza y girasol.

Nos lo hemos comido todo. Ha sobrado mayonesa para otra vez.

Ahora, usad vuestra imaginación y a ver con qué lo usais. Puede servir perfectamente como salsa para ensaladas también.

Por cierto, hoy he pasado por el super y me he comprado La nueva cocina energética de Montse Bradford. Ya he empezado a leérmelo. Tiene muy buena pinta.

 

Pollo guisado Abril 27, 2008

Guardado en: Recetas — Izaskun @ 8:09 pm
Tags:

Esta es una receta que aprendí de La Vero hará unos cinco años cuando comer pollo guisado se convertía en un ritual. Una delicia. Por que sí, aquí donde me veis, yo era un ejemplo del típico esteriotipo de estudiante (que sobrevive a base de ensaladas, filetes, arroz y pasta). Me harté de eso y aprendí a cocinar… aunque todavía mucho me queda…

Pollo guisado

Ingredientes:

-1 pollo troceado o un kg. de alitas de pollo.

-1 cebolla.

-2 dientes de ajo.

-2 calabacines.

-200 gr. de guisantes.

-2 puerros.

-Aceite.

-Agua.

Elaboración:

En una cazuela ponemos aceite a calentar. Cuando esté lo suficientemente caliente, se echa el ajo, la cebolla y el puerro picado y se deja a fuego medio que se dore un poco. Cuando ya está dorado (la cebolla estará “transparente”) se añade el pollo y se deja dorar. Habrá que darle la vuelta para que se dore por ambos lados.

Una vez dorado el pollo, se añaden los guisantes y el calabacín y se deja que se haga durante unos cinco minutos. Después, se añade agua hasta que cubra el pollo. Y así se deja que pase el tiempo, a fuego medio (lo justo para que hierva un poco). En menos de una hora, más o menos, estará listo para comer. Pero para saber si está listo, sólo hay que meter el cuchillo en una alita. Si la carne se separa del hueso con facilidad es que está listo.

Lo bueno de echarle tanta agua es que queda como una sopita de verduras que se puede tomar junto con el pollo (para mojar pan) o tomarla antes como primer plato. Yo como soy mujer de cuchara (me encanta todo lo que se pueda comer con cuchara), me he comido la sopa antes y luego le he puesto un poco para mojar con pan germinado de centeno (prefiero éste para las comidas porque es menos dulce que el de espelta).

Luego me he dedicado toda la tarde a limpiar. He puesto un par de lavadoras y he limpiado a fondo la casa. Y todavía me queda un ratito para cenar, preparar la comida de mañana (creo que ensalada y pollo… por cierto, me ha sobrado para unos cuantos días, así que ha ido directamente al congelador, después de enfriarse, claro), y leer.

Canción para hoy: Mamá Dolores de ElBicho.

 

Migrañas y dolor de estómago Abril 21, 2008

Guardado en: Experimentos, Recetas, alimentos — Izaskun @ 10:12 pm
Tags: , ,

Ayer por la tarde, nada más entrar al cine, empecé a sentir unas migrañas como hacía tiempo que no sentía. Notaba una presión por toda la cabeza, como si me hubiesen plantado un casco y cada ratito se hiciera más pequeño.

Me ha costado la vida levantarme de la cama, aunque llevara despierta desde las 9.30 h. La presión ha seguido hasta pasado el mediodía y de repente, puf, ha desaparecido como si nada.

Y dolores de estómago. De repente me daban dolores de estómago. No eran retorcijones. No, esos me los conozco. Y no sé cómo serán las contracciones cuando estás embarazada, pero algo así era. Bueno, unos eran así, porque en otro momentos parecía como si algo dentro de mí se estuviera separando de su sitio. Como si fuera un trozo de pared que se cae al vacío. Ni siquiera eran continuos. Duraban unos segundos (muy intensos, eso sí) y se iban y tan normal.

Pero tengo muchas energías. He trabajado feliz y ha sido un día bonito quitando las malas sensaciones.

He cenado una ensalada (tofu, bonito, pimiento, tomate, semillas de lino trituradas, semillas de amapola, sésamo, orégano y aceite de sésamo) y huevo a la flamenca, como los ha definido Ana: calabacín, pimiento y cebolla en una sartén a fuego medio para que se vayan haciendo poco a poco… y cuando ya está se le añade tomate y un huevo y se deja otro rato para que se termine de hacer… y un poco de pan germinado de centeno para mojar…. mmmm…

Para mañana me llevo arroz con quinoa verduras y cúrcuma que hice ayer y pez espada con unas pocas verduras que he rescatado de los huevos a la flamenca antes de echar el tomate y el huevo. :)

 

Sopa de pescado Abril 7, 2008

Guardado en: Primera vez, Recetas, alimentos — Izaskun @ 11:04 pm
Tags: , ,

El otro día Marona me dió mucha envidia con la Sopa de pescado que colgó en su blog. Y como llevo unos días dándole vueltas, hoy me he animado. Es la primera vez que hago sopa de pescado y la verdad ha sido todo intuición, pero una vez más ha quedado desmotrado que soy ¡La Reina de los Fogones! jiji No tiene nada que ver con la de Marona, pero estaba muy rica. He cogido lo que tenía por casa, así que las versiones son infinitas…

Ingredientes:

-1 trozo de atún.

-1 trozo de pez espada.

-1 puerro.

-1/2 kg. de mejillones.

-Un ramillete de perejil.

Elaboración:

Se limpia el pescado de escamas, espinas y demás y se pone a cocer con el perejil y medio puerro. Mientras, se dora el otro medio puerro con un poco de aceite y cuando está doradito, se añaden los mejillones (que habremos limpiado a conciencia antes) a fuego intenso y con tapa para que se abran. Una vez abiertos, se añaden a la cazuela con el pescado, que a estas alturas ya estará cocido y desecho (a fuego lento ¡por favor!). Se deja reposar y ¡a comer!

Estaba buenísima. Como los mejillones son muy salados, no necesita sal. Y me ha quedado por lo menos para otra vez. Se me ha ocurrido que mañana, cuando la caliente, le echaré unos fideos de arroz (como los de los chinos) y me lo comeré con palillos.

:D

 

Azukis con verduras Abril 6, 2008

Guardado en: Recetas, alimentos — Izaskun @ 10:40 pm
Tags: ,

Estoy cocinando azukis (aquí podéis ver más recetas). Es la primera vez que lo hago, pero vamos, no deja de ser como cocinas unas lentejas o unas alubias rojas…

Ingredientes:

-Alga Kombu.

-2/3 partes de azukis y 1/3 de quinoa.

-1 puerro.

-2 flores grandes de brócoli.

-Acelgas.

-Un poquito de umeboshi.

-Aceite.

Elaboración:

Se ponen los azukis a remojo desde la víspera. Se calienta el agua y se echan los azukis, la quinoa, las verduras troceadas, las algas, el umeboshi y un chorrito de aceite. Se le puede añadir un poco de pimentón también. Se pone a fuego lento y se deja que se haga poco a poco… tengo ganas de probarlo ya! Mmmmm

 

Un día perfecto Abril 6, 2008

Guardado en: Recetas, alimentos, básicos — Izaskun @ 12:33 am
Tags: , , , ,

Me he levantado y he salido a la calle, sin móvil. He ido a la herboristería que hoy sí estaba abierta tras una semana con un cartelito de “hoy cerrado”. Resulta que María Jesús ha estado muy enferma, pero ya está mejor. He comprado leche de arroz, crema y un pan germinado de espelta (bastante más caro y pequeño que el del super… pero habrá que probarlo).

Me he ido a la pescadería y he comprado pez espada y atún. También unas almejitas y mejillones.

Y cuando subía las escaleras ha aparecido La Vero, que venía a mi casa a comer. Nos hemos tomado un té en un bar, mientras hablabamos de la vida en general… y nos hemos ido a casa, sin mirar el reloj.

Mientras cocinaba, hemos seguido hablando y hablando. De cómo estamos, de qué queremos, de cómo está la gente que nos importa, de trabajo, del futuro, de cómo arreglar el mundo… Le he dejado el libro de Montse Bradford para que lo ojeara y ha llegado a la conclusión de que ella es Yan (pero esto ya lo cuento otro día).

Y nos hemos sentado a comer. Bueno, antes, le había dado a probar las empanadillas que versioné de la receta que colgó Ana en su blog y el pan de espelta y la mujer estaba encantada. No paraba de decir: “está buenísimo Izas”. Jaja.

Hemos comido (todavía seguíamos de cháchara) a saber:

Ensalada “concepto diferente” (como la ha bautizado Vero)

Berros, rúcula, escarola, rabanitos, aguacate, apio, col lombarda, germinado de rabanitos, semillas de amapola y lino, sésamo, orégano, tila, nueces y anacardos y aceite de sésamo.

Arroz y quinoa con mejillones y almejas. (Esta vez también le he puesto perejil y acelgas)

Té bancha (en mi nueva tetera negra con flores blancas… taaaaaan bonita)

La mujer estaba encantada. “¿Así que hambre no pasas, eh?” Me ha dicho entre risas. Nos hemos puesto las botas. Y luego, mientras hacíamos cosas en casa (tareas domésticas…) hemos seguido hablando.

Han venido Koki y Ana. Y Koki, Vero y yo nos hemos ido a una terraza con vistas a tomar algo. Yo agua, que no tenían té verde. Mientras, discutíamos sobre los alimentos transgénicos, los insecticidas en las verduras, los piensos en los animales y las prioridades de la mayoría de la sociedad a la hora de gastar su dinero. Hacía un día estupendo.

He llegado a casa he cenado (ensalada “Concepto diferente”, pez espada y quinoa y mijo con leche de arroz) y me he tragado dos documentales sobre medicina china y medicina alternativa que echaban en La Noche temática de la 2. El tercero me interesaba también, pero ya es hora de que me acueste.

¿Qué más puedo pedir?

Hoy: Llorona, versión Chavela Vargas. (No es porque me sienta así; es porque me está canción, y cantanda por esta mujer, es increíble…)

 

Alquimia en la cocina Abril 3, 2008

Guardado en: Recetas, alimentos, básicos — Izaskun @ 9:45 pm
Tags: , ,

Por fin he ido al super. Y me lo he encontrado, en la balda. Nos hemos mirado, lo he ojeado y he dicho: pa la saca. Me refiero al libro Alquimia en la cocina de Montse Bradford. Es como una pequeña enciclopedia. Muy completo. ¡Me lo voy a empezar a leer ya!

Y he comprado: aceite de sésamo, semillas de lino molidas, col lombarda, arroz integral redondo, tortas de arroz sin sal, tahín, leche de arroz, pan germinado de espelta, puerros, aguacates, quinoa hinchada, alcachofas, nabos, guisantes, judías verdes, apio, fideos de espelta integral y fideos de arroz.

He probado el pan germinado. Está super dulce. Así que Vero, lo que te he dicho antes de que igual lo podías usar para hacer bocatas, pues igual no… no sé, prueba, igual con unas endibias o algo… Vamos, que es perfecto para hacer unas tostadas o desayunar con leche de arroz…

Y la cena de hoy: fideos de arroz aliñados con puerro, orégano, sésamo y nueces, humus huntado en pan germinado de espelta y de postre, quinoa hinchada con leche de arroz.

Mañana tenemos comida de empresa donde, dicen, dan las mejores hamburguesas de Madrid. Ya os contaré.

Me voy a la cama que estoy reventada.

 

Documentos II Abril 2, 2008

Guardado en: Recetas, alimentos — Izaskun @ 7:32 pm
Tags: ,

Ya he cenado. Bueno, me estoy comiendo el postre, arroz con leche. Pero sólo con leche de arroz y canela. Está rico. Y esto va dedicado a Susana, que me ha dado envidia con los crepes que ha desayunado esta mañana. Por cierto, he cenado un trozo de filete, pastel de mijo con garbanzos, unas nueces y ahora el arroz con leche (que no me lo voy a acabar porque llena un montón). Luego me tomo la superinfusión que me mandaron David y Jesús.

Como os decía antes, me ha llegado una carta de Violeta llena documentos (Recordadme que tengo que colgar un post con libros recomendados, pero hoy no puedo que tengo cosas que hacer). Así que, ahora, tengo esos apuntes que me pienso estudiar (lease: los 5 elementos y sus órganos, la teoría de los 5 elementos, los primeros pasos a seguir en una dieta, del libro Alquimia en la cocina y en la vida de Montse Bradford y algunas cosillas más como las bases del yin y el yan y los alimentos contractivos y expansivos). Como digo, me los pienso estudiar y guardar como oro en paño. Y lo más probable es que acabe comprándome el libro. ¡Muchas gracias otra vez Violeta!

Hoy he tenido mi quinta sesión de hidroterapia. Y no estaba Aila, así que me la ha hecho Javi. Y he obrado un montón (jiji). Ha sido menos dura que la anterior, aunque los últimos 10 minutos han sido intensos. Pero ha salido mucho y creo que los masajes que me ha dado Javi han ayudado mucho. Por cierto, ayer fue la primera vez en dos meses que voy al baño sin ayuda. ¡Qué felicidad! Y eso que, como me ha dicho Maca (también trabaja en la clínica), mi intestino está vacío y es normal que no vaya al baño. Supongo que se estará acostumbrado a la actividad y poco a poco deja de ser vago…

Aunque estaba previsto que llegara el lunes, no he podido comprar el pan germinado porque el herbolario está “cerrado por asuntos personales”. Tampoco he podido ir a hacer la compra porque todavía no he cobrado (la empresa ha cambiado de gestoría y está habiendo problemillas, parece que mañana ya) y entre médicos y medicinas, estoy sin un céntimo… En fin.

Me voy a hacer cosillas. ¡Salud!

Actualización: regalito de hoy aquí: Girls just wanna have fun de Russian Red.

 

Resumen: patés Marzo 30, 2008

Guardado en: Recetas, alimentos, básicos — Izaskun @ 10:49 pm
Tags: , ,

Los patés son preparados en casa. Se mezclan los ingredientes y se pasan por la batidora. Sirven para acompañar las comidas, o con unas tortas de arroz o pan germinado para desayunar, merendar…

-Paté de aguacate: un aguacate, una cucharada pequeña de umeboshi (en vez de sal), un poco de atún asado (puede ser de lata, pero que sea en aceite de oliva y sin conservantes) y un ajo.

-Paté de tofu: tofu a las finas hierbas, cinco o seis nueces peladas, ajo, umeboshi. Previamente hay que hervir el tofu a fuego lento en agua mineral durante 10 o 15 minutos.

-Paté de tahin: una cucharadita de tahin diluida en caldo de garbanzos, un vaso de garbanzos cocidos, un poco de zumo de limón, ajo y umeboshi. Es parecido al humus.

-Paté de tofu y berenjena: tofu (hervido), berenjena (salteada en la sartén con un poco de aceite para que quede blandita) y cebolla.

A partir de aquí, usa la imaginación: se pueden usar restos de legumbres como azukis (imprescindibles para reforzar el riñón, además son muy diuréticos y eso es bueno para eliminar las toxinas de la Cándida). Con el caldo de las legumbres, que llevará laurel (siempre 3 hojas), y kombu, se puede tomar una infusión a media tarde, sólo o con un poco de umeboshi. Moraleja: aquí no se tira nada. Lo que te sobre de las comidas úsalo para hacer patés o purés. Y si tienes botes de cristal vacíos, los puedes usar para guardas semillas, hierbas o todo lo que se te ocurra.

 

Resumen: leche de coco Marzo 29, 2008

Como os prometí ayer, he hecho un resumen de toda la información que habéis aportado estos días en los comentarios. He intentado ordenarla como buenamente he podido (por favor, si hay errores, decidmelo, ¡Los corregiré con mucho gusto!) y al final he decidido que va a ser un post por fascículos… ya lo entenderéis.

Empiezo con la leche de coco. Gracias a Carmen, Violeta y a mi tío por la información.

El coco, crudo o en leche, es un excelente antimicótico (sustancia que destruye los hongos) y antiparasitario. Su grasa ayuda a absorber mejor los carotenos de las verduras y la leche es dulce (menos que la de arroz) y está deliciosa.

El coco es un alimento-medicamento. Los últimos estudios demuestran que tiene grasas saturadas de cadena media, pero éstas ayudan a la metabolización de las saturadas de cadena larga.
Lo más recomendable es consumirlo en ayunas.
No es fácil de conseguir, pero la marca Terrasana (Valencia) por ejemplo, la tiene. Los ingredientes: agua y coco. Ojo si la compráis en lata (suelen venir de Tailandia y por ahí) ya que pueden tener espesantes como harina de maíz y otros aditivos.

La leche se puede tomar en el desayuno de la siguiente manera:
Se hierve un puñado de mijo y quinoa con canela (dos cantidades de agua por una de cereal). Una vez que hayan absorbido el agua, se añaden dos cucharadas de leche y semillas de lino trituradas (éstas se guardan en la nevera porque se oxidan rápidamente).

Cómo hacer leche de coco:
Rallar el coco y ponerlo en una manta de cielo al baño maría. Exprimir varias veces su grasa hasta finalizar. Sumergirlo en agua caliente y de ahí volverlo a exprimir.

Otra manera de hacer leche, que probablemente lleve menos trabajo, es ésta: pelar el coco con un cuchillo o un rallador, hasta que nos quede sólo la pulpa blanca (el agua, que no vamos a utilizar también se puede beber). Pasarlo por la licuadora y meterlo al frigorífico. Cuando se enfríe, la grasa quedará en la parte superior. La retiramos. Y lo que queda es la leche de coco.
De un coco saldrá más o menos un vaso de leche. Lleva mucho trabajo pelarlo, pero merece la pena. Claro que siempre se puede pelar más de un coco y hacer para varios días.
La grasa que sobre se puede usar como si fuera nata o mantequilla, pero no abuséis de ella. Lo que os sobre de grasa se congela y luego se puede usar para hacer algún postre, se me ocurre.

 

Arroz y quinoa con mejillones y pastel de mijo y verduras Marzo 29, 2008

Mañana, que tendré más tiempo, intentaré hacer un resumen de todo lo que nos ha contado Violeta, pero de momento os cuento lo que lo que he cocinado hoy.

Arroz y quinoa con mejillones

Ingredientes:

-1 kg. de mejillones.

-2 puerros.

-1 taza de arroz integral y quinoa (mitad y mitad).

-Algas: arame, wakame y kombu. Una pizca de arame y como 1/3 de tira de wakame y kombu.

-Aceite de sésamo.

-Agua.

Elaboración: en una cazuela se pone el aceite de sésamo. Cuando esté bien caliente se vierten los puerros troceados y se deja que se doren a fuego muy lento. Cuando ya estén doraditos se añaden los mejillones, que habremos lavado a conciencia antes, y las algas y se tapa la cazuela y se dejan a fuego vivo hasta que se abran. Cuando estén abiertos se añaden dos vasos de agua mineral y cuando empiece a hervir se echa el arroz y la quinoa. En unos 30 minutos estará listo para comer.

Pastel de mijo y verduras

La receta la dejó Vio en el post Nostalgia y noséqué. Aquí os va mi versión.

Ingredientes:

-2 puerros.

-1 puñado de judías verdes.

-1 flor de brócoli.

-Col lombarda.

-1 rábano.

-Un poco de algas arame y wakame.

-1 rama de apio.

-1/3 de ciruela umeboshi.

-1 cucharada de cúrcuma.

-1 vaso de mijo.

-Agua.

-Aceite.

Elaboración: se trocean las verduras y se añaden poco a poco en una cazuela con aceite de sésamo. Se deja que se hagan poquito a poco. Cuando ya están cocidas (paciencia, que lleva un rato) se añade el mijo y la cúrcuma, se rehoga rápido y se añaden dos vasos de agua mineral caliente. Unos 15-20 minutos después habrá absorvido el agua. Entonces se pone en un recipiente de cristal y se deja que comprate.

A mí me ha salido para varios días, así que congelaré una buena parte. Como Violeta sugiere, se puede comer con una salsa, con legumbres, con caballa al gengibre (¿nos pasas la receta? gracias!)….

Yo ya lo he probado y está buenísimo. No he podido esperar a que se enfríe…

 

Violeta Marzo 26, 2008

La pequeña Violeta ha dejado un peazo comentario con una gran lección de nutrición. Como ya le he dicho, creo que no debe pasar desapercibido, así que ahí os va completito. El resto de la conversación la podéis encontrar en el post Sabores. (Con lo del coco se refiere a la leche de coco).

Hola Izaskun,
Lo del coco lo saque de unas clases maravillosas de cocina que me dió Montse Vallory en Barcelona, pues es cocinera terapeutica, formada en New York, y allí los pacientes con cándida lo consumen a diario (yo estoy teniendo dificultad para encontrarlo en las fruterías) pero la leche la uso en el desayuno con mijo y quinoa y me está deliciosa (menos dulce que la de arroz y la de avena no te la recomiendo pues va fatal para las dermatitis).

Te aseguro que desde entonces he recuperado la alegría de cocinar con tanta restricción!!!
El coco es un alimento”medicamento”. Además los últimos estudios demuestran que tiene grasas saturadas de cadena media pero que ayudan a la metabolización de las saturadas de cadena larga…y que no te cuenten milongas!!!! Soy enfermera y llevo años metida en temas alternativos y procuro estar informada…
Fueron dos días de clase intensos…me supuso desplazarme pero me ha merecido la pena! Trabaja con el Dr. Jorge Pérez Calvo, muy conocido en Barcelona… pero a mi me está tratando un médico naturista y estoy muy contenta…
Montse me enseñó que el plato diario debe de contener todos los sabores (ácido, dulce, salado, amargo y si puedes agrio)… intentar combinar una ración pequeña de cereal completo y otra de legumbre… en la proporción de 1/3 Creal +2/3 leguminosa, el resto ha de ser proteína (no mas grande de la palma de la mano) y mejor pescado azul pues los que sufrimos de candidiasis estamos desnutridos y nuestras neuronas necesitan protección… y lo más importante: la mitad del plato ha de ser verdura (salteada, al vapor o cocida…está última menos pues resta energía…. en cuanto a la composición de las verduras intenta que tengan todos los colores posibles y jamás te olvides de crucíferas y las liliaceas… son las que más te van a ayudar a depurar tu organismo….

Por otro lado intenta introducir algas en tu dieta, son fundamentales: Kombu, arame, wakame…. etc…. Por los minerales.
Ah! y de la cúrcuma… es imprescindible… como antiinflamatorio natural… yo también tengo dermatitis…
Comiendo así te saciarás y evitarás el mono de dulce… para ejemplos el mío… llevo un mes con este sistema!
Añadirte que solo los cambios lentos duran… y por lo tanto, la batalla que hemos decidido librarle a la Cándida requiere paciencia y dedicación! Las reagudizaciones son normales… Sé fuerte!
Así que…compañera de viaje…aqui me tienes para lo que necesites…y si me permites me apoyaré en ti en épocas de flaqueza, a través de este blog, vale?
Un abrazo y animo!

Actualización:

Bueno Izaskun, pero qué euforia!
Si llego a saber que te lo tomarías así, hubiese sacado la inspiración mucho antes!!!!
Todo el proceso de curación debe de basarse en el equilibrio acido-alcalino y en la piramde de los alimentos Yin y Yan…DE LA CÁNDIDA o de cualquier otro proceso como el cáncer por ejemplo! Nada que ver con las calorías y el colesterol….! Solo así tu cuerpo se equilibrará y recuperará la salud perdida….Vamos por el buen camino, compañera!!!!!!!!
Descubrir estos conceptos ha revolucionado mi vida!!!!!
En cuanto al coco mejor consumelo en ayunas… mientras preparas el desayuno.. al principio te resultará “raro”, pero imaginate yo que desayuno: coco, mijo y quinoa con leche de coco o arroz, paté con aguacate y alguna legumbre untado en tostada de arroz, o de tofu con nueces…etc… un poco de alga arame y para terminar unas nueces o almendras… sin olvidarme de un cafecito americano o té Bancha, eso sí! consiguelo como sea. Es el único que no tiene teína y encima nos alcaliniza… un duro golpe para la Cándida…

UUUUfffff así es imposible pasar hambre hasta la hora de comer…. Decirte que Montse Vallory, tiene página web y a veces trae articulos muy interesante…
Aparte del té bancha, consigue Umeboshi y Kuzu…. serán tus mejores aliados en la batalla! Depuran el higado, regeneran la mucosa intestinal y ALCALINIZAN.
Bueno me tengo que marchar pero a ver si durante la guardia del fin de semana, te escribo.
Recuerda dos cosas:
“tan importante son todos los sabores, como todas las texturas… por eso los desayunos, las comidas, las cenas han de ser variadas…. de todo un poco en el mismo plato…. siempre… solo así tu cuerpo se saciará y no te pedirá más comida”
La segunda: “mastica y mastica, la candida adora la comida poco triturada y mal digerida…”

Cuidate.
Un abrazo.

 

Empanadillas Marzo 24, 2008

Gracias a Ana, he hecho empanadillas. He leído su post de hoy y me he alegrado mucho al saber que podía versionar la receta. :)

Así que me he puesto manos a la obra.

Ingredientes:

-Un puñado de judías verdes.

-Dos puerros.

-Un par de hojas de acelgas.

-Una placa de alga Kombu.

-1 lomo de salmonete.

-250 ml. de agua.

-250 gr. de harina de espelta.

-Aceite de sésamo.

Elaboración:

En una sarten he puesto un poco de aceite de sésamo, los puerros, las judías verdes, las acelgas, el alga Kombu y el salmonete. Todo bien picado y en ese orden. El pescado lo he añadido al final, cuando las verduras estaba suficientemente pochadas.

Mientras, he puesto a calentar el agua con un chorrito de aceite y cuando ha hervido, le he echado la harina. He apagado el fuego. Lo he revuelto y en seguida se ha hecho una bola de masa.

Mientras se acababa de hacer el relleno, he hecho algunas placas de masa. Se pone un trozo de plástico en la encimera, se hace una bolita con la masa y se pone otro plástico por encima. Para aplastarla se puede usar un rodillo, o, a falta de éste, un vaso.

Al principio he tenido problemas, porque se me pegaban las placas y ha sido un poco desastroso. Pero, luego me he dado cuenta de que tenía que poner un poco de harina en el plástico para que no se pegaran. A partir de ahí todo ha salido rodado.

Cuando ya tenía todas hechas, las he metido al horno, precalentado a 200 ºC y hasta que se han dorado.

Les he tenido que dar la vuelta porque el relleno no era lo suficientemente jugoso y se estaban haciendo sólo por la parte de abajo.

La verdad es que para ser mi primera vez han salido bastante decentes. Prometo depurar la receta la próxima vez. Soy muy exigente con lo que como y más cuando lo hago yo.

 

Macarrones con bechamel Marzo 23, 2008

Han sido cuatro días, pero han pasado volando. Y me ha dado tiempo a bien poco. No he podido hacer pan, ni he podido probar la bechamel de garbanzos que iba a hacer con mi madre. No he tenido ni un segundo para experimentar.

Y he sufrido en las comidas. No por lo que comía yo, que estaba rico, sino por lo que comía el resto de mi familia. Hoy, por ejemplo, cuando mi padre ha sacado del horno el pollo asado con patatas y ajos. He estado tentada a clavar el cuchillo a una de esas patatas, pero me he reprimido, claro. En fin… Ha sido bastante duro.

Pero ya estoy de vuelta en Madrid y vuelvo a la rutina. Lo aprovecharé para seguir experimentando y descubriendo (a nivel casero, ajaja) sabores nuevos que me alegren las comidas.

Así que nada más llegar casa, he hecho macarrones con bechamel. ¡Claro! Se pude hacer bechamel.

Ingredientes:

-3 cucharadas de aceite de sésamo.

-2 cucharadas de harina de espelta.

-3/4 de litro de leche de soja.

-Alga Kombu

Se pone en una cazuela el aceite y cuando está bien caliente, se añade la harina. Se remueve rápido para que no se hagan grumos y se va echando la leche fría, de soja, poco a poco. Se va removiendo todo, a fuego lento, se echa la alga Kombu y se añade el resto de la leche poco a poco. Se deja reposar unos 10 minutos y se añade a la pasta (en mi caso, espirales de trigo sarraceno). Si la bechamel os gusta más líquida, se echa más leche hasta lograr una bechamel al gusto.

Está rico. El que pueda echar sal, que se la eche, porque le hará falta. :)

Algo pasa, porque nada más llegar a mi casa me ha empezado a picar todo. En Donosti también me picaba, pero menos, de distinta manera. Antes de meterme a la cama, me embadurnaré de crema.

¡Feliz lunes!

Actualización: por cierto, desde que empecé con las restricciones de comida, hace algo más de un mes, he bajado una talla de pantalón…